疲れたとき

2020/12/16

すべてを一回やめましょう
休みましょう。頭がいっぱいで寝れそうにないなら薬の力を借りてもかまいません。寝ることが一番の回復です。

回復したら栄養がありばらんすのあるしょくじをしましょう。一気に元のスピードに戻さずに、少しずつ前のペースに戻るのです。
壊れかけの車であなたはアクセルが踏めますか?踏めないでしょう。体や心も同じです。修理してまた元気になればいい。

まずは寝てみよう。疲れを感じたら変なドリンク剤のまないで、野菜と魚や肉食べて寝よう。水をたくさん飲もう。

まず休む。そして後のことは後回しにして寝る。それが結局、一番効率的な方法だと晩年にようやく気づく。人間とはげに愚かな生き物よ。