簡単ご飯レシピいただきました

題名: 簡単ご飯

メッセージ本文:
二階堂さんこななちは。
残暑でだるいですよね・・・。
ただでさえお忙しいのに自炊してくださいなんて言いたくないのですが、
栄養補給の為に、何かのお役にたてれば幸いです。

簡単ご飯

その1:一人用の土鍋で湯豆腐。ポン酢に山椒(胡椒みたいな容器に入って市販されてます)できれば、野菜も追加して頂きたいですが、お腹がすいてるけど作りたくないという時は1日位はこれだけでも。

その2:野菜サラダ+サバ缶 面倒だったらカット野菜をサラダボウルに入れてサバ缶をトッピング。サバ缶の代わりに鳥胸肉のサラダチキンでもおいしいですよ。
缶詰は保存食でもあるので日常の食事に上手に取り入れると便利ですし、青魚は栄養満点でアンチエイジング効果もあるようです。

これ位だったらやってみようかな?と思って頂けたら今度お試し頂ければ・・・。
十分に水分補給してゆっくり休んで下さいね。