すっかりサウナにやられる　体に悪いけど

水1リッター飲む
5分入る
水風呂に入る
外で5分休憩

を3回やったら気絶したように寝れた。まぁベッド寝心地悪いと起きちゃうんだけど。。。
たまにはサウナからの睡眠いいけど、毎日やると慣れて眠れなくなるんだろうなー
あと、家にサウナがあることが条件になっちまうな。そりゃ無理だ。

サウナ師によれば、サウナハットがないと髪に悪いらしい。ゆるキャン△のサウナセット持ってるけど。。。

ただ。。。

その時よかったけど、結局今起きたら体痛えの。ベッドボロいせいもあるだろうけど（床や外で時代が嘘のよう。でもあれは訓練だからできるのであって普段は無理）。

体表血行が一時的に良くなって楽になり血圧が下がるから寝れるんだなサウナというものは。

眠剤なくて寝れるのはいいことだけど。
ところでサウナは健康に悪い説もあるよねえ。不自然に高い温度のところにいるのが良くないって。確かに表面温度上げて頭をぼかす訳だから（いわゆる整った）、あんまり良くないわな。

そんなに良ければもっと世の中サウナだらけになってるだろうし。

てな訳であと3時間後には島に渡ります。そして利尻は日帰りなんで夜には札幌戻ります（強行軍♪）。土曜朝だけ打ち合わせがあり、夜東京帰りたいですが最近の千歳発はいつも満席。
多分日曜の50便かなー。どーだろ。