寝たから体調悪いのか？

なんか知らんが昨日夕方凄まじい眠気がありそのまま寝てしまったのだが起きたら7時。まだ眠くて二度寝してしまい起きたら11時で、身体あちこち痛い。足底筋膜炎痛くて歩くのも痛い。多分甲状腺ホルモン不足と副腎ステロイド不足も。慌てて薬を飲むが、ホルモン剤ってすぐ効かないのよね。。。

足底筋膜炎はマッサージと運動で良くなるらしいから、もっと寝ないで運動したいけど、気力がない。いろいろ考えることがありそれが続くもんだから精神が休まらない。じゃあ寝るかとねなったら眠れない。では薬使うかとなると眠れるが、結局寝たところで、サボったという自己嫌悪がきてダメ。

どーすりゃいいんだ（笑）

相変わらず食欲はないので、やき弁半分食べる。全部はとても食べれない。炊き立てのうまい米に新鮮でうまい刺身、そして付け合わせと味噌汁があればご飯食べれるんだが。。。まずいものははいっていかない。

首から手の痺れまで来始めた。やはりあの整体をやるしかないんだろうか。