【個人的なメモ】しんどかったのう

活動的な自分に戻るまで51時間近くかかってしまった。すいませんほとんど寝てました。（気持ちが盛り上がらず飯もほぼ食わず動けなかった）

視床下部が原因なのか？血中濃度を維持するよう、いつもの倍近いステロイド・甲状腺ホルモンを追加してみたが顕著な効果が現れない。
ということは睡眠系・視床下部がなんかあるな。

あるいは、一昨日早く休むために眠剤をいれたのが悪かったか。。。眠れないと次の日ステロイドで無理やり起きてるとかやってしまうのでそれを避けるために飲んでみたのだが、思いの外持ち越したのか。

今度は同じようにすぐ寝る必要があっても眠剤を入れずやってみよう。結局寝ても起きれないとか鬱みたいに動けないのなら単なる時間の無駄だからな。まぁ、ストレッチと体操とマッサージガンのもみほぐしはかなり疲れを取るのに役立ったが。。。

↑カルテ（笑）